KPOPダンスダイエット♪
早速、youtubeで検索してみた！
すると、KPOPアイドルってダンスの練習風景をmirrored danceとしてyoutubeに
UPしてるのが多い！
そして韓国のダンススクールも人気のKPOPダンスを完コピしてUPしてくれてる！
めっちゃ助かる！！！
てことで、早速ダウンロード！
ダウンロードしたのは以下の通り！比較的腰をシェイプしそうな曲を
選んでみました！
♪SISTAR 「Lovin' you」
♪KARA 「STEP」
♪NSユンジ 「If you love me」
♪APINK 「NoNoNo」
♪Girl's Day 「キデヘ」
♪GIrl's Day 「パンチャパンチャ」
♪GIrl's Day 「女性大統領」
♪Rainbow 「Tell me Tell me」
♪SNSD 「Gee」
♪SNSD 「Genie」
本人たちの画像だと、自分も練習生になった気持ちになってテンションあがる！
あと、韓国のダンススクール「キムヨンウダンスアカデミー」というところの
動画だとみてるこっちも踊りやすいような画像になってました！
SISTAR_Loving U_Choreography Practice ver.(안무연습 ...
Apink 'NoNoNo' mirrored Dance MV - YouTube
世間ではAKBやももクロなどのアイドルのダンスとか、TRF、Perfumeの
ダンスを完コピしてダイエットするって流行ってるし、自分の大好きな
ダンスでダイエット出来れば楽しく痩せられるかも～♪
KPOP女子アイドルのスタイルになるには？？？
目標に掲げてみたものの、うーんどうしよう。。。
ソウルに住んでた時、しょっちゅうジムチルバンに通っていたけれど、その時
お風呂やサウナでちら見した韓国女子の体型ってやっぱり日本女子の体型と
違うなぁって思う。
やっぱり大陸続きの国だから、あっちの血が入ってるのかも。
日本は島国だからなぁ。
まず膝下が長い！
それから細くても出てるとこは出てる気がする。それって食べ物のせいかなぁ？
お肉よく食べるからなぁ。
まぁ、とりあえず前回の日記に書いたように食事制限と一緒に運動もしなきゃ。
KPOP女子のダンスって腰を振るダンスが多いから、ウエストシェイプに効く
気がする！
よし！KPOPダンスダイエットにしてみよう！
てことで、腰をよく振るKPOPダンスをyoutubeからDVDにおとして、
部屋でサウナスーツを着て踊りまくることに決定！
目指せ！ＫＰＯＰ女子アイドルスタイル！
まずは、一つ目の目標に掲げた「ＫＰＯＰ女子アイドルスタイル」を
実現するためにはどうしたらいいのか。。。
１．まずは何はなくともダイエット！
KPOPアイドルは女子に限らず男子もすごーくストイックなダイエットを
している。有名なのはコグマダイエット、鶏のささみダイエット、ミスカル
ダイエットってところかなぁ。
でも現実問題、それをやり続けるってよほど事務所とかに管理されてないと
難しい。。。自分に甘い私は、もう何度となくダイエットに挑戦してはことごとく
失敗してる。。。
ということで、続けやすいダイエットを考えてみたら、自分には
「週２回ゆる断食」と「糖質制限ダイエット」があってる気がしている。
なぜかというと、やはり30代独身女子というのは色々とご飯のお誘いや
女子会というのが外せない。お誘いの多い女子としては「週2回」というのは
とっても都合がいい！
テレビでやしろ優ちゃんも成功してたし、これだったら続けられそう！
詳しくは。。。
そしてお肉やチーズ、卵料理が大好きな私はご飯がなくても生きてける！
てことで糖質制限ダイエットに向いている気がするのだ。
週２回ゆる断食と糖質制限の合わせ技で素敵女子のスタイルを手に入れるのだ！
5年後、わたしはどこにいるんだろう？
昨日六本木のミッドタウンでの女子会前に、ふとTSUTAYAを覗いてみたら
入口の特設コーナーに思わず目を引く「５」という文字の本が。
なんとなくページを開いてみたら、なんだかとってもポップな文字が並んでいて
どんどん引き込まれちゃいました。
内容も、最近よくある自己啓発本とはなんとなく一線を画していて、思わず自分の
やる気に火がつく感じ。
そして一緒に置いてあったのが、Q&A Diary : My 5 Years
思わずセットで購入！
これを機に、これからの5年を成長する人生に！と決意。
で、初心を忘れないために、ブログを始めることにしました。
ミドサー女子のリアルな日常や成長過程を記していければなぁと思います。
そして5年後、笑顔でこのブログを振り返れてるといいなぁ♪
